排*减肥两不误 让你速变白瘦美
排*减肥法1、多吃粗粮和水果排*法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和*素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排*的好东西。
排*减肥法2、天然柠檬水排*法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排*方法。这个方法简单实用，既可排*，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排*、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
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