教你六种方法应对难忍的痛经
教你六种方法应对难忍的痛经 微微健康
发布：2013-08-16 10:21:41
| 编辑: 微微小编
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摘要： 在痛经面前，很多女性朋友都表示无奈，因为很多人实在拿痛经没办法，不知道如何做才能远离那可怕的疼痛。那么，痛经到底怎么办呢？其实，女性要想缓解痛经，注意六种事项就能远离痛经困扰。
在痛经面前，很多女性朋友都表示无奈，因为很多人实在拿痛经没办法，不知道如何做才能远离那可怕的疼痛。那么，痛经到底怎么办呢?其实，女性要想缓解痛经，注意六种事项就能远离痛经困扰。教你六种方法应对难忍的痛经方法一：局部运动。推拿足部被以为与骨盆部位的气路相连的一些指压点，如在脚踝双边的凹陷处。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。维持这姿态，直到感到不舒适为止。方法二：暖和子宫。痛经期间在将热水袋放在小腹上，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!该方法简单易行，是迄今为止适用范围最广、留传时间最长的。此外，还应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋，或用艾条炙小腹。