入秋后,气温骤降,昼夜温差大,空气干燥。极易与呼吸系统疾病“不期而遇”!特别是老年人机体衰退,免疫能力下降,抵抗力降低,随着天气转凉更易患病。
医院可以看到,呼吸与危重症医学科门诊人头攒动,每天前来就诊的患者都会排起长队。
呼吸与危重症医学科主任王书祥介绍说:“秋冬季节是呼吸系统疾病的高发期,随着气温逐渐降低,呼吸与危重症医学科门诊量也逐渐上升,在此提醒广大市民,特别是患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等慢性呼吸道病史的老人,要注意自身保养,谨防疾病加重。”
秋季为什么是呼吸系统疾病高发期?
1.冷空气刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍,粘膜上皮的纤毛运动减弱,使呼吸道本身的净化防御机能降低。2.空气较干燥,干燥的环境中病*活性增强,且更容易滋长和流通,伴随着秋风的吹动,病*自然就被人通过呼吸吸入到肺内,产生急性呼吸道感染等疾病。3.秋季是草枯叶落的季节,空气中过敏物质较多,会引起气道痉挛,支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病。预防呼吸系统疾病,我们应该注意什么?
戴口罩、手卫生
戴口罩、手卫生,是防控呼吸道传染病是非常有效的手段,对流感、新冠肺炎都可以进行有效防控。要尽可能减少聚集,出门必须佩戴口罩,回家后按七步洗手法做好手卫生。
耐寒锻炼,循序渐进
“春捂秋冻”有一定道理。秋天天气多变,时而寒冷,时而燥热,因此我们的身体也应该循序渐进适当调整,不能一下子把自己“裹得太紧”。有晨练习惯的人,应根据天气情况注意适当延后出门时间,避免清晨气温过低给身体带来的不适,要让支气管黏膜逐步适应寒冷空气的刺激。同时注意选择空气清新的地方做深呼吸,活动强度应适中,这样既可以提高身体素质又可以增强抗病能力。从细节入手
●注意保暖,接种疫苗伴有基础肺部疾病的患者耐寒能力差,所以保暖防感冒十分重要。建议参考以往这个季节呼吸道疾病患病情况,听取呼吸科医生意见,选择性接种肺炎疫苗或服用相关口服疫苗,提高机体免疫能力,减少呼吸道感染的发生。需要特别提醒的是,患者在疾病急性状态时不建议使用疫苗制剂。●勤通风,保持良好的居室空气质量非雾霾天气,居室内要定时通风换气,温度、湿度应适宜,居室的门窗应定时打开,使空气流通,减少室内细菌。但每次通风时间不宜过长,以30分钟为宜。应主动戒烟或者规劝家庭成员、身边的人戒烟,减少家庭油烟刺激,注意避免煤烟和粉尘的污染。●