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很多人知道，睡眠不足会使肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加，但一项研究发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。
丹麦南方大学的科学家对多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行了研究，同时采集参试者的精液样本进行精子质量评估。结果发现，经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的参试者，精子数量比睡眠正常的参试者少29%。检查发现，缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。
科学家分析指出，缺觉导致男性精子数量减少，与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。
专家提醒，近年来男性精子数量呈下降趋势，严重影响了生育能力，其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式，甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。但是，睡眠模式对生育能力的影响一直没有被认识到。对男性来说，理想的休息时间是保证每晚睡足7—8个小时。所以，为了健康的下一代，养成良好的作息习惯非常重要哦~
问：我们排卵期同房，精液流出后还能怀孕吗？
答：这可能是不少刚开始备孕的夫妻都疑惑的事情：同房后精液从阴道流出来了，是不是会影响受孕呢？实际上，这是完全正常的！
众所周知，虽然每次射精能排出约2~5毫升的精液，其中含有数亿个精子，但最后能通过子宫颈、子宫腔到达输卵管等待受精的精子仅极少数，一般只有5~50个，多也不超过个。在这当中，只有质量优良的一个精子（多胎除外）与卵子结合，其余大部分的精子随精液从阴道排出。
当然，如想多留些精液，也是有办法的。可以事前在屁股下放一个枕头，使下半身处在倒置的位置。最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲，事后一小时内尽量不要活动。体力允许的话，可把双腿朝空中举起或者靠在墙上。
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