动静脉内瘘是血液透析患者的生命线，对于患者生命线的维护，是血透室医护人员共同的要务，教会透析患者如何去自我管理，如何更好的进行有效的内瘘锻炼，本文将临床上目前最为广泛使用的一套健瘘操作为展示，以帮助临床内瘘健康教育指导，以及供广大内瘘肾友观摩学习。
透析健瘘操一共分为九节内容，配有动画，以便快速学习和掌握要领。九节内容分别如下：
健康教育健瘘操的内容
“第一节：抓握运动动作要领：活动部位为非动静脉內瘘侧或非插管侧上肢；注意要伸直五指，缓慢握拳，缓慢松开。
“第二节：伸展运动，上肢肘关节屈曲动作要领：活动部位为非动静脉內瘘侧或非插管侧上肢；肘关节缓慢屈曲，缓慢伸直。
“第三节：上肢抬起、落下运动动作要领：活动部位为非动静脉內瘘侧或非插管侧上肢；注意保持手臂伸直，手心朝上；缓慢抬起，缓慢落下。
“第四节：上肢负重1Kg抬起、落下运动动作要领：活动部位为非动静脉內瘘侧或非插管侧上肢；活动肢体负重1KG沙袋；缓慢抬起，缓慢落下。
“第五节：膝关节屈曲、伸展运动动作要领：股静脉插管患者请勿做此项运动；左右两侧膝关节交替活动；缓慢屈曲，缓慢伸直。
“第六节：双下肢抬起、落下运动动作要领：股静脉插管患者请勿做此项运动；左右两腿交替；缓慢抬起、缓慢落下。
“第七节：下肢负重1Kg抬起、落下运动动作要领：股静脉插管患者请勿做此项运动；双踝部各负重1KG沙袋；缓慢抬起、缓慢落下。
“第八节：上肢肌力训练动作要领：活动部位为非动静脉內瘘侧或非插管侧上肢；用最大力气握紧握力圈；将上臂、前臂肌肉处于持续收缩状态。
“第九节：下肢肌力训练动作要领：股静脉插管患者请勿做此项运动；左右足交替；缓慢抬离透析床面30度；足部尽量背伸、保持此姿势1~2分钟。
“透析健瘘操的注意事项：一、注意事项
1、不能影响正常透析。
2、只动与透析管路无关的手，手臂，腿。
3、在透析一小时后做操。
二、做操的好处
1、增加手，手臂，腿的机能。
2、加快身体内循环，改善抽筋，低血压，高血压状况。
三、透析操基本规则
1、手握握力球，加强手的锻炼。
2、手持水瓶，水杯，抬高手臂，锻炼臂力。
3、轻抬轻放双腿，锻炼腿部，腹部肌肉，加强锻炼
在自体动静脉内瘘的护理指导中，还有之前我们讲过的动静内瘘的护理《“生命线”维护，动静脉内瘘护理很重要》，新建内瘘早期启用护理《“生命线”之早期内瘘启用期首次穿刺的护理重点》，内瘘并发症护理《“生命线”维护之常见并发症的防治》，移植物内瘘护理《“生命线”维护之移植内瘘保护》，内瘘自我管理《透析患者管理内瘘该做到这“四好”！》，内瘘护理视频教育《视频宣教｜动静脉内瘘，联合管理肾友生命线》等等。
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